Джайв
(Латиноамериканская программа)

Ритм. Выделяются в рамках такта четные счета 2 и 4 . Выделяем первый счёт и потом все чётные, выделяем голосом ми акцентом

Принцип действия
Через низ, с давлением в пол, с ощущением переноса веса с ноги на ногу и свинговвым движением в корпусе и хорошей глубокой работой коленей.
Рок (качание) и шаги в сторону. Основной шаг джайва - шаг "меренга".
- Позиция на подушечках чуть вперёд корпус - Правильная постановка корпуса, корпус чуть вперёд, сделать книжечку, опорное колено выпрямлять - Стопа на уровне коленки на «пасе» -


Положение в паре
В закрытой позиции партнёры стоят на некотором расстоянии друг против друга. Правая рука партнёра лежит, обхватывая левую лопатку партнёрши, а её левая рука свободно кладется поверх правой руки партнёра на край его правого плеча. Изгиб руки партнёрши тогда повторяет изгиб руки партнёра. Держа левый локоть на одной высоте с правым локтем, партнёр поднимает свою левую руку так, чтобы его ладони находилась на уровне глаз, и берёт в неё правую руку партнёрши. Левая рука партнёра должна быть слегка согнута. Партнёр должен предложить левую руку партнёрше жестом, похожим на жест полицейского, останавливающего движение на перекрёстке. Большой палец естественным образом отставлен в сторону. Партнёрша кладёт средний палец своей правой руки между большим и остальными пальцами партнёра, ладонь к ладони. Затем она опускает свой указательный и безымянный пальцы, и только после этого — мизинец. Обхватывает своим большим пальцем основание большого пальца партнёра, после чего партнёр обхватывает своими пальцами руку партнёрши, слегка сжимая их. Правая рука партнёрши повторяет изгиб левой руки партнёра.

Шаги
Основные шаги состоят из быстрого синкопированного шассе (шаг, приставка, шаг) влево и вправо, вместе с более медленным шагом назад и возвращением вперёд. Бёдра выводятся на счёт «и». После каждого шага вес находится впереди, а все шаги делаются с носка. Разная длина шагов в шоссе - поможет по счетам.
В шоссе через внутреннюю часть стопы наступаем. Ребро вниз колено наверх.

Руки
Ценится изоляция (можно упражняться с заполненным стаканом воды). На верху не должно быть реакции на танцевании ниже.

- Упражнение поднимаем поочередно колени - Всегда корпус в наклоне, нависает над подушечками, позволительно чуть проскальзывать на опорной ноге.
- Foot close position выделяем счёт 2 ( как тайм степ ча ча), весом давим на подушечку свободной ноги, быстро припечатываем ногу, ротирование скрутка в бёдрах для ускорения.
- Упражнение перекат в бедрах, ноги на ширине плеч, отработка работы бедер в шассе. Перекат с бедра на бедро с ногами на месте и с поднятием и сгибанием противоположной ноги.
- Отработка всех видов шоссе : шоссе в сторону, компакт шоссе, шоссе вперёд и назад, шоссе с вращением.
- Кики вперед - вывернутая пятка, в одну точку, корпус с латинским наклоном. Упражнение kick ball change.
- Пяткой до ягодицы по 4 кика
- Кики по 4 с шагом в сторону. С акцентом в вынесении ноги в согнутом положении наверху
- Кики через фликовое движение.
- Шаффл степс ("шаги пьяных матросов" трипл степ). Главное отделить первый шаг (затянуть 3/4, четверть, целое). Свинг в бедрах и верхней части.
- Пуш и пул взаимодействие
- Kick ball change - действия - подскок, подъем колена, кик, возврат ноги в колене, подскок. Втягивать живот (можно сзади взять и потянуть за ремень, чтобы показать принцип действия).
- Подъем коленей поочередно и сбор центра (втягивание живота). Под грудной клеткой выжимаем. Стопа натягивается, не остается "утюгом".